カルドのホットヨガ　服装や参考ウェアは？体験レッスン時の持ち物とは！

外はホット（暑い）で、室内もホットな環境でホットヨガ？！と考えるだけで汗が出てきそうですが、そんなんでも、最近はホットヨガが流行っていますね。
今回はそんなホットヨガの服装やウェアの紹介をさせていただきます。
「最近、ホットヨガを始めた！」や「これから体験レッスンに行こう！」と考えている方も、何を持参すればいいのか、服装はどんなのがいいのか分からなくて、このページを読んでいただいているかと思います。

先日は、カルドのホットヨガを体験してきました。そこで、今回は「カルドのホットヨガ体験レッスン時の持ち物」と「ホットヨガのウェアやレッスン時の服装」について書かせてさせて頂こうかと思います。

カルドホットヨガの体験レッスン時の持ち物やウェアは？

体験レッスンでの持ち物

ヨガの体験レッスンを初めて受けるなら何を持っていけばさっぱりわかりませんよね！私もこないだは初めてのホットヨガのレッスンだったので、何を持っていくべきか分からず、悩みました。

簡単に言いますと、今回の体験レッスンには以下の4点セットだけを持っていきました。

替えの下着、替えのブラジャーやスポーツブラ、お水１Lくらい、ボディソープやシャンプーです。

実際に、カルドのホットヨガ体験レッスンの予約が完了すると確認メールが送られてきますが、そこには以下の内容の物を持参するように記載されています。

1. 体験料金　980円　（体験レッスンにはウェア上下、タオル大2枚、小1枚が含まれています）
2. レッスン後の替えの下着
3. アメニティ（シャンプーやボディソープ）
4. 十分なお水（１L程度）

なので本当に必要な物は上で示した4つだけ。

カルドのホットヨガの通常時のレッスンの持ち物

会員種別によってプランが違いますが、オプションプランによってはホットヨガスタジオではウェア上下、タオルをレンタルできます。
また水素水も飲み放題プランもあるので、これらのプランを全部フルで使うことと通うのは楽になっても、お金はやっぱり高くつきますね。

必要なモノとしては....

替えの下着、ボディソープやシャンプー、水素水のボトル、会員証ですね。

水素水ボトルのお値段は店舗によって違うみたいですが、この水素水ボトルを購入する必要があり、そのお値段は500円～800円となっています。
これは購入する必要がありますので、購入してから、毎回このボトルをレッスンに持参する必要があります。そうでないと水素水は飲めませんのでご注意を！

ホットヨガの服装やウェアは？

ホットヨガのお勧めな服装はこちらを参考に

ホットヨガの服装はなるべく緩いけれど、緩すぎて関節あたりに引っかかったりしないものが良いです。
以下にホットヨガのウェアを2種類載せてみますのでよかったら参考にしてみて下さい。
服装についてはそれぞれの人の好みなどもあるかと思うのでこれ通りに着る必要なないです。しかし、参考にして頂き、このような服装に似たものが家にあればそれを使い、逆に全くないのであれば安いモノでも良いので買ってみて試すのがおすすめです。
どうせ、ホットヨガのスタジオ内は暗く設定されているのであまり周りの目を気にする必要もないですよ。

上下ウエアのポイント
上衣　締め付けないブラジャー、ワイアレスのタンクトップまたは半袖トップス
下衣　関節部に引っかかることのない半ズボン、七分丈のゆるゆるパンツ（ガウチョやドレープワイドパンツ）

参考１

こちらは半ズボンとブラトップの組み合わせです。ブラトップはユニクロや無印良品なら手軽なお値段ですし、デザインも可愛いのでおすすめです。半ズボンは安くてワイドで伸びるものなら良いと思います。ブカブカであっても、ウェストである程度フィットとして落ちて来ないなら大丈夫！

参考２

こちらは部屋着用のガウチョパンツなので、七分丈ですが、太ももあたりからかなりワイドになっていて伸縮性、通気性、速乾性なので、とても履きやすいです。太ももや膝が出てしまうのが恥ずかしい場合などには適度に隠せていいですよね！
トップスは普通のTシャツにスポーツブラです。スポーツブラは締めつけない、ワイヤーレスの物を選ぶと良いです。

ホットヨガのウェアは速乾性、通気性の良い素材で！締め付けない下着を！

ホットヨガはなんといっても、とても汗をかきます！そして、この汗はホットヨガの重要ポイントともなりますので、しっかり汗をかくことは大切です。汗をかきにくい、汗をかくことが気持ち悪い服装ではホットヨガの意味もなくなってしまうくらいです。リラックスすることも大切なのにむしろストレスになる恐れがあります。
なので汗をかいても気持ち悪くない服装、生地の素材が大切です。
そこで重要なので、通気性、速乾性です。
一般的にはポリエステル素材の生地だとこのような効果を発揮できると言われています。
別に高いモノである必要もないので、気慣れているブランドやショップのスポーツウェア部門などでウェアを探しましょう！

そしてもう一つの重要ポイントは下着です！ブラジャーなどはワイヤーが入っているので、ヨガなど身体を色々な角度に持っていく、エクササイズ、ストレッチなのであまりにも締め付けられる下着やブラジャーだど居心地が非常に悪いです。
なのでワイヤーレスのブラジャーや締め付けすぎないスポーツブラなどがおすすめです。
パンツなどの履きなれているのを選んで、生地の素材も気にかけると良いと思います！パンツもあまりにもピチピチだと食い込んだりとかで心地が悪く感じてしまいます。

如何でしたでしょうか？今回はカルドのホットヨガの体験での服装や持ち物について記載してみました。普通のホットヨガのレッスンやクラスのウェアの参考にしてもらえたり、体験レッスン時の持ち物の参考にして頂けたら嬉しいです！