フィールサイクルで使われている曲

フィールサイクルの各プログラムで使われているセットリストの感想です。Feelcycleで実際に使われている曲をレッスンごとにまとめました。
感想と共に参考にしてみてください。

BB1

BB1 Hit 10のセットリスト

1. Carly Rae Jepson -I Really Like You
2. Jason Derulo -Want you to want me
3. Ed Sheeran -Bloodstream
4. David Guetta -What I did for Love
5. The Score -Oh my Love
6. Charlie Puth -Marvin Gaye
7. Martin Garrix vs Matisse&Sadko Break Through The Silence
8. Jess Glynne -Hold my hand
9. Kelly Clarkson -Invincible
10. Kaskade -Disarm You

【感想】
シンプル
初心者向けってこともあるので、初めの２曲はライトが付いたままインストラクターが丁寧に教えてくれます。私は元々運動をしていて週に２回はランニングする程度でしたけど簡単です。運動したことない人でも動作はシンプルなのでレッスンに付いていけるし、いい汗もかけます。立ち漕ぎと座り漕ぎの割合は３：７程度の印象です。仕事前、仕事後の疲れてあまりアクティブに動けなくても気分転換にもいい適度です。

Feelcycleのダイエット効果とは!?
Feelcycleの体験レッスンを受けてみたら実際こんな感じでした

BB1 Hit 9のセットリスト

1. Pharrell　Williams -Happy
2. Sam Smith -Latch
3. Charli VCV -Boom Clap
4. Krewella -Live for the night
5. Katy Perry -This is how we do
6. One Direction -Up all night
7. Ariana Grande -Break free
8. Nicki Minaj -Anaconda
9. Florida Geogia Line -Cruise
10. 10.Cold Play – A sky full of stars

【感想】
可愛い曲使っててレッスン参加しているのは女性が多いイメージ
初心者向けってこともあるので、初めの２曲はライトが付いたままインストラクターが丁寧に教えてくれます。私は元々運動をしていて週に２回はランニングする程度でしたけど簡単です。運動したことない人でも動作はシンプルなのでレッスンに付いていけるし、いい汗もかけます。慣れてきたらウォーミングアップとして参加して難しいレッスンに後から参加してもよさそうな感じです。

BB1 Hit 11のセットリスト

1. Meghan Trainor - Better When I'm Dancin'
2. Dawin - Dessert
3. OMI - Cheerleader (Felix Jaehn Remix)
4. Skrillex & MUST DIE! - VIP's
5. Justin Bieber - Love Yourself
6. Pitbull - Bad Man (Audio) ft. Robin Thicke, Joe Perry, Travis Barker
7. KSHMR & Marnik - Bazaar
8. Tiggs Da Author - Run
9. Rachel Platten - Stand By You
10. Cash Cash - Aftershock ft Jacquie Lee
11. Charlie Puth - Suffer
12. MØ - New Year's Eve

【感想】
一般的なBB1よりやや強度高め？
BB１はもともと、強度があまり高くないですが、今回のBB1　Hit１１はやや強度が高めになっています。とはいえ、動き自体はシンプルで楽なので、漕ぎやすいです。自分でコルクを上げて強度を上げることはできます。なので、ちょっと楽に漕ぎたい、自分の姿勢などを意識したいなどなら、丁度いいかもしれないですね！
BB1　Hit11の曲としては私のおすすめはCheerleaderとLove Yourselfです。Cheerleaderが流れた瞬間かなり気分が上がりました！！一気にテンション上がりすぎて動き？フリ？が少し簡単すぎたくらいでした。
久しぶりに無理しすぎないでただただ楽しみたいならいいですね！また初心者もやや強度上がりますけど楽しめます。
最後の曲はクールダウンの時に流れていました。なかなかクーリングダウンには良かったです！

BB1 Comp1のセットリスト

1. Zedd - I Want You To Know ft. Selena Gomez
2. Galantis & Hook N Sling - Love On Me
3. Little Mix - Shout Out to My Ex
4. Pitbull - Celebrate
5. David Guetta - Just One Last Time ft. Taped Rai
6. Beyonce feat JayZ - Crazy in Love
7. Ed Sheeran - Thinking Out Loud
8. Razihel - Legends
9. Sam Smith - Stay With Me

【感想】
いろんな音楽を楽しみながら運動！BB2やBSWに比べればだいぶ楽♪
最近はBB1やBSWばっかり受けていたので久しぶりにBB1を受けましたけど大分楽でした。楽といっても初心者にとってはきついですね。こぎ方や動き自体はシンプルですが、実際かなり、高速回転でこぐことは多いのできついですね。私は特に2曲目の”Love On me ”って曲が好きでとっても楽しく漕げますよ！周りの人見ていても楽しそうにノリノリに漕いでました。あとは、Sam Smithの”Stay with me ”やEd Sheereanの”Thinking Out Loud”とかゆっくり目な曲なのでゆったりと漕げるし、逆に慣れている人はコルクだけあげたらややハードになるのでいいですよ！

BB1 Comp2のセットリスト

1. Kygo - Stay feat. Maty Noyes
2. Justin Timberlake - CAN'T STOP THE FEELING!
3. Axwell /\ Ingrosso - Something New
4. Fleur East - Sax
5. Hardwell feat. Jason Derulo - Follow Me
6. Sigala - Easy Love
7. Icona Pop - I Love It (feat. Charli XCX)
8. Justin Bieber - Love Yourself
9. Zedd Feat. Jon Bellion - Beautiful Now
10. Alesso Feat. Tove Lo - Heroes (we could be)
11. ZAYN, Taylor Swift - I Don’t Wanna Live Forever

【感想】
のりのり、明るい音楽で楽しめる！
最近はBSWなど受けたりしていて久しぶりにBB１を受けました。今回のBB1Comp2はcomp1と同様に色々な音楽があるし、中には懐かしい音楽もあるので楽しめました。
動きもそこまで辛くなく単純な動作ばかりです。なので初めての人やまだ慣れていない人には適している思います。楽といっても初心者にとってはきついですよね....。
私は特にSigala のEasy Loveって曲が好きでとっても楽しく漕げました。
やっぱり気に入って曲があると音楽を楽しみながら運動できるでの一石二鳥ですね！bb1comp２は腹筋動作もあるのでお勧めです。自転車乗りながらのクランチ動作って難しいので、ｂｂ１のようなやや簡単なレッスンでまた練習し直したり、フォームを意識できるといいですね！

BB2

BB2 Hit 13のセットリスト

1. Maroon 5 -Sugar
2. Avicii -The Nights
3. Calvin Harris -Outside Feat. Ellie Goulding
4. Fall Out Boy -Centuries
5. Fifth Harmony -Sledgehammer
6. The Vamps Feat. Demi Lovato -Somebady To You
7. Imagine Dragons – I Bet My Life
8. Pitbull Feat. John Ryan -Fireball
9. Rita Ora -Grateful
10. Axwell Λ Ingrosso - Something New

【感想】
あっという間にレッスン終了！
BB２でもあり、ややハードですがBB２の中でも発汗量はやや少ないと思います。しかし、印象としては本当にあっという間に終わりました！曲も最近はやりの音楽でノリがよく楽しかったです。個人的には座位こぎの方が多いイメージですが、もちろん最後は立ち漕ぎで高速スピードで回転します！これもあまり運動する気分でなくてもすぐに終わる感覚なのでいいかもしれませんね！

BB2 Hit 14のセットリスト

1. Justin Bieber - What Do You Mean?
2. Hailee Steinfeld - Love Myself
3. Galantis - Peanut Butter Jelly
4. Sia feat. Shia LaBeouf & Maddie Ziegler - Elastic Heart
5. MACKLEMORE & RYAN LEWIS - DOWNTOWN
6. Shawn Mendes - Stitches
7. World Sketch feat. Jonathan Mendelsohn - Never Letting Go
8. Little Mix - Black Magic
9. Rachel Platten - Fight Song
10. Kaskade & John Dahlbäck ft. Sansa - A Little More
11. Trey Songz - Slow Motion
12. Tinie Tempah ft. Jess Glynne - Not Letting Go

【感想】
立ち漕ぎばかり？！
スタッフさんにあまり難しくないって以前聞いたことがあったんですけど、立ち漕ぎが多くて、コルクも上げたりするので結構キツイです！
なので真面目にフィールサイクルに通っている人、自分のリミットがあまりわからないと限界に気づけず無理しすぎちゃう可能性があります。
個人的には一番最初の曲の「Justin Bieber のWhat Do You Mean?」が大好きで、初めからのこの曲が流れれば気分が上がりました！やっぱりBB2なので何度かフィールサイクルのレッスンを受けていることが前提だと思います！

BB2 Hit 15のセットリスト

1. Major Lazer & DJ Snake feat. MØ - Lean On
2. Omen Feat.Sam Smith -Disclosure
3. Naughty Boy Feat. Beyoncé, Arrow Benjamin -Runnin' (Lose It All)
4. Adell -Hello
5. Ed Sheeran -Nina
6. Olly Murs - Right Place Right Time
7. Breathe Carolina feat. KARRA - Platinum Hearts
8. Ariana Grande - Focus
9. One Direction -Perfect
10. Hardwell & Tiësto Feat. Andreas Moe – Colors

【感想】
立ち漕ぎバンザイ
これはBB2なので、ボディーバーンってこともあるので、本当に汗かきまくって脂肪が段々溶けていくような気がします。溶けてるといいなぁ～。立ちこぎが多いですが、オフビートで腕を曲げたりとかでコツをつかむのが大切そうです！
体調によっても動きや疲れ具合も変わってきます。インストラクターからも言われますが、体調に合わせて音楽を感じて楽しめます！音楽はいつも通りのりの良いものばかりなので、楽しくこげると思います！

BB2 Soul 1のセットリスト

1. Donna Summer- Hot Stuff
2. Bee Gees - Stayin' Alive (1977)
3. Earth, Wind & Fire - Boogie Wonderland
4. John Legend - Number One
5. The Jackson 5 -Rockin Robin 1972
6. Tuomo -Don't take it too hard
7. Ricky Fante - It Ain't Easy (On Your Own)
8. Earth, Wind & Fire - September
9. Stevie Wonder - I Just Called To Say I Love You
10. Bran Van 3000 ~ Astounded

【感想】
ディスコフィーバー的なレッスン!
今回ははじめてのSoul musicのFeelcycleのレッスンを体験しました！発汗量はかなり多いです！ディスコソングばっかりなので、リズミカルなのか無我夢中にこげます！
曲がどれもディスコ音楽的で懐かしい感じ！ と言っても私は90年代の子ですが‥父が良く家で流してた曲ばかり。私はsoul系音楽が大好きだしのりがいいので、楽しく参加できました！ラストスパートには私がまだ体験したことのない、立ちこぎが座りこぎを交互に2カウントづつ行う動作がありました！Soulミュージック、”Saturday Night Fever”を観たことがあって音楽など楽しめた人はきっとぴったりのレッスンですよ♪

BB2 Hit16のセットリスト

1. Jess Glynne - Ain't Got Far To Go
2. DNCE - Cake By The Ocean
3. Dannic feat. Aïrto - Light The Sky
4. banvox - Watch Me (Audio)
5. Lukas Graham - 7 Years
6. Desiigner - Panda
7. Breathe Carolina & Shanahan feat Haliene - Stars & Moon
8. Elle King - America's Sweetheart
9. RITA ORA feat Chris Brown- Body on Me
10. Martin Garrix feat. John & Michel - Now That I've Found You

【感想】
太もも燃える！
今回のレッスンは仕事終わりに受けましたけど、キツかった！けれど、音楽はいろんなジャンルをかけてるし楽しかったです。レッスン始めには「速い動作出てきますが、音楽を楽しみながらきついと思ったら休み休みでいいので、漕いでいきましょう」と言われるくらい確かに、途中はやりのPandaって曲で、スクワァット的な動作しながら漕ぎます。これはまたきつい！太ももに効きます！
あとは私の好きな曲はRITA ORA と Chris Brown コラボ曲、Body On me で漕ぎます。 これも動作は速いけど単純なので、楽しく漕ぎながらミルミル汗が出てきます！体脂肪が燃えてる感覚！ オススメのレッスンですよ！
補足すると、少しBSWを4回くらい受けたらなってきたなーって思ったら受けてみましょう！ 体力あって普段から運動しているのであれば2回目くらいでも受けられそう！

BB2 MLN2のセットリスト

1. Shania Twain- Up!
2. Britney Spears - Oops!...I Did It Again
3. Destiny's Child - Lose My Breath
4. Backstreet Boys - Shape Of My Heart
5. 曲名わかりません。
6. Gwen Stefani - Hollaback Girl
7. 曲名わかりません。
8. Usher feat.Lil Jon, Ludacris - Yeah!
9. Daniel Powter - Bad Day
10. Greenday かLinkin Park!わかりません。

【感想】
懐かしい！わけわかんないけど、こげこげ！
MLNとはミレニアムとのことらしいです‥そう、2000年に流行った曲がメインのれっすんです！BB2の中でもはなりきついらしいです‥実際受けると‥その通り！
かなりきついけれど、15年くらい前の曲で楽しく懐かしくこげます！ フィールサイクルはやっぱりこのように楽しく運動をして運動やダイエットを続けられるようにしてくれる。ダイエット中だとやっぱりストレス溜まりますよね。暗闇だしクラブ感覚でストレス発散できる環境です！
途中でひたすら漕ぐだけ&途中で腕を曲げたりするので、二の腕の裏や太ももに効果ありです！途中曲名がわからないのが幾つかありました。ごめんなさい！わかったら追記していきます！

BB2 Hous2

1. Avicii - Fade Into Darkness
2. Otto Knows - Million Voices
3. Svenson & Gielen - The Beauty Of Silence
4. Martin Solveig - The Night Out
5. Empire Of The Sun - Alive
6. Basto - Again and Again
7. Sebastian Ingrosso, Tommy Trash, John Martin - Reload
8. David Guetta Feat. Ne-Yo, Akon - Play Hard
9. Skrillex Feat. Ellie Goulding- Summit
10. Alesso & Dirty South - City Of Dreams

【感想】
ハウスミュージックでクラブ気分
レッスン題名通り、BB2 Hous2は全てがハウス音楽です。曲調的にも歌詞がないし、動きに集中できる印象です。こぎ方や動き的にはシンプルなのであまりストレスを感じずに楽しくこげます。特にHouse音楽が好きな方、もうすでにフィールサイクルに何度か通っている人など、上級者の方は簡単に参加できるレッスンだと思います。特に鍛えられる体の部分はあまりない気がしますね...。全体的に動かしているので特にここが次の日筋肉痛とかはないです。ていうかあまり、FEELCYCLEで筋肉痛になることはないですかね...。音楽も早い曲が多いし気持ち的にすぐに終わった感覚でした！

BB2 Hous3

1. Axwell Λ Ingrosso - More Than You Know
2. Tiësto & KSHMR ft. Talay Riley - Harder
3. Viceroy feat. Patrick Baker - Next Escape
4. Nicky Romero - Lighthouse
5. Galantis & Throttle - Tell Me You Love Me
6. Robin Schulz feat. James Blunt – OK
7. Blasterjaxx & DBSTF feat. Ryder - Beautiful World
8. Showtek feat. GC – Moshpit
9. Major Lazer - Roll The Bass
10. System F - Out Of The Blue
11. Zatox & Tatanka - Right Now

【感想】
後半からハウスミュージックざんまい！
レッスン題名通り、BB2 Hous3はハウス音楽ばかりです。しかし、途中まではハウスミュージックばかりでもなくいい具合に混ざっています。なのでハウス音楽が苦手な人でも途中までは他の曲調も流れるので漕いでてそこまで辛くないです。私はハウスミュージックをあまり聞かないですが、いいなぁって思ったのが「Galantis & Throttle - Tell Me You Love Me」です！サビの部分が好きでした。また以前「You're Beautiful」で大ヒットしたJames Bluntが歌う、「Robin Schulz feat. James Blunt – OK」もなかなかない感じの曲でノリノリでフィールサイクルを楽しめました！
またハウス音楽はあまり歌詞がなくて、動きに集中できるのも印象的です。BB2なのでもうすでにフィールサイクルに何度か通っている人など、上級者の方は簡単に参加できそうです！

BB2 hit 17のセットリスト

1. Shawn Mendes - Treat You Better
2. Justin Timberlake - CAN'T STOP THE FEELING!
3. Otto Knows feat. Avicii - Back Where I Belong
4. DJ Snake Feat. Bipolar Sunshine - Middle
5. DJ Snake & Lil Jon - Turn Down for What
6. Tobtok Feat. River - Fast Car(早いバージョンのリミックス)
7. WALK THE MOON - Shut Up and Dance
8. Dizzee Rascal & Calvin Harris - Hype
9. Florida Georgia Line - H.O.L.Y.
10. Gareth Emery feat. Wayward Daughter - Reckless

【感想】
流行り曲で、こぎまくってあっという間に終わり！
最近私の通ってる店舗で始まりましたBB2のレッスンです。BB2シリーズでも簡単ってインストラクターも紹介してましたが‥確かに動きとかは簡単でシンプルなのでわりと楽にこげました。だからと言って全然難しくないって訳ではなく、すごく汗かけます！男性やおそらく代謝の良い方なんて水溜まりになってました！笑　そんなに汗がかけて羨ましい....。
どの動きも音楽に合った振り付け？でこぎやすかったし、インストラクターもいい感じに仰いでくれるから、頑張れます！これ受けると続けたくなる！本当にストレス解消&減量にいいです！脂肪が溶けてく感じがジワジワしてきます。おすすめです！受けてない方、是非是非受けてみて下さい。

BB2　Xmas 2のセットリスト

1. Mariah Carey - All I Want For Christmas Is You
2. Jackson 5 -I Saw Mommy Kissing Santa Claus
3. Kyle Massey - Jingle Bells
4. Wham! - Last Christmas
5. Leona Lewis - Mr Right
6. Justin Bieber - Santa Claus Is Coming To Town
7. GLEE - Feliz Navidad
8. Frank Sinatra - Let It Snow! Let It Snow! Let It Snow
9. John Lennon - Happy Christmas
10. Backstreet Boys-It's Christmas Time Again

【感想】
クリスマス音楽で気分盛り上げよう！
個人的に私の一番好きなイベントがXmasです！東京だとイルミネーションも沢山あるし気分が盛り上がりますよね。そして、FEELCYCLEのbb2Xmas2のレッスンと受けるとクリスマスが始まったな～って感じます。またこの時期食べ過ぎも続くし、まだ11月で秋料理も美味しい時期ですよね。なので、しっかり食べてしっかり運動する必要があります！
このbb2のXmas2は確かにbb2なのでレッスン自体はキツイです。しかし、音楽が良いのでノリノリで乗り切れますよ。
私のおすすめ音楽はもちろん定番のMariah Carey のAll I Want For Christmas Is Youです。これ聴くと自動的にXmasモードになれますね！あとは意外ですが、ドラマのGLEEが歌っている Feliz Navidadも良いです！これもテンション上がるので最後まで漕ぎきれます！

BB2 MLN1のセットリスト

1. Cher - Believe
2. The Black Eyed Peas - Let's Get It Started　
3. Avril Lavigne - Sk8er Boi　
4. *NSYNC - Bye Bye Bye
5. Janet Jackson - Doesn't Really Matter
6. Aerosmith - Jaded
7. OutKast - B.O.B. (Clean)
8. Destiny's Child Feat. Da Brat - Survivor
9. James Blunt - You're Beautiful
10. U2 - Beautiful Day
11. Joe - Let's Stay Home Tonight

【感想】
懐かしい！MLN2よりずっと簡単でした！

MLNとはミレニアム！2000年って意味ですね！なので2000年に流行った曲がメインのレッスンになっています。そして、今回はBB2だったのでやはりキツイかなって思っていましたけれど、実はそこまでではありませんでした。前に受けたMLN2に比べるとMLN1は大分楽でした。とは言ってもはやりBB2なのでキツイですけどね。BB1と普通のBB2の丁度間って感じのレベルでした。
コルクアップを自分ですればより強度があがるので自分で調整できるって意味ではいいかもしれませんね。
MLN1は曲がすごく懐かしいです。すごくキツイ訳でもないので曲を聴いて楽しみながら運動できます。やっぱり音楽と運動って何かの癒しがあるんだなって感じました。
フィールサイクルはやっぱりこのように楽しく運動をして運動やダイエットを続けられるようにしてくれますね。暗闇だしクラブ感覚でストレス発散できる環境でした。
私が特にお勧めな曲はCherのBelieveです！失恋した時に後にくる恋に対して勇気を出させてくれる曲なのでとてもおススメ。
また失恋といれば、Destiny's ChildのSurvivorも同じ様に女性のパワーを引き出してくれる曲ですね！おすすめです☆

BB2 Hit 18のセットリスト

1. Lost Frequencies Feat. James Blunt - Melody
2. Alex Martura - Let Me Tell You
3. OneRepublic - Let's Hurt Tonight
4. Kygo, Miguel - Remind Me to Forget
5. Imagine Dragons - Believer
6. P!nk - Beautiful Trauma
7. Steerner x Tobu - Alive
8. Portugal. The Man - "Feel It Still"
9. Rudimental　Feat.Jess Glynne, Macklemore & Dan Caplen - These Days
10. Hardwell & Dr Phunk - Here Once Again
11. Mahalia - I Wish I Missed My Ex

【感想】
とにかく漕ぎまくり！

BB２なので強度は高かったです。ていうかずっと漕ぎっぱなしって感じです。フィールサイクルの場合、自分が乗ったバイクのコルクを回して強度を上げることも出来るので、更に強度を上げられます。重たくなるほどやっぱり脚の筋肉使いますのでね。逆に自分でもっときつくできるなら自分で強度を下げることも可能ということですね！
なのでキツ過ぎたら自分の体力に合わせて変えましょう。
そして漕ぎまくりなので、あっという間に終わりました。曲の選択も自分好みのP!nk のbeautiful trauma やPortugal. The Man の"Feel It Still"流れたのでノリノリでした。あまり知られていない曲もあったりでしたが、漕ぎ方にあっているので無理なく楽しく運動できました。

BB2 JONASのセットリスト

1. Jonas Blue feat. Zak Abel- Drink To You
2. Jonas Blue feat. William Singe- Mama (offaiah Remix)
3. Jonas Blue ft. RAYE - By Your Side (Abbey Road Live Version)
4. Jonas Blue, Liam Payne, Lennon Stella - Polaroid
5. Jonas Blue, Kaskade & Olivia Noelle - Come Through
6. MK, Jonas Blue, Becky Hill - Back & Forth (Franky Rizardo Remix)
7. Jonas Blue feat. Jack & Jack - Rise
8. Jonas Blue - Perfect Strangers (Aserdo Bounce Edit)
9. Jonas Blue Feat. Chelcee Grimes, TINI & Jhay Cortez- Wild
10. Jonas Blue feat. Moelogo - We Could Go Back
11. Jonas Blue feat. Dakota- Fast Car
12. Jonas Blue feat. Charlotte OC & Dark Heart - Supernova
13. Sabrina Carpenter, Jonas Blue - Alien
14. Jonas Blue ft. Nina Nesbitt ‒ Desperate

【感想】
ノリの良い曲で楽しく汗かける

早速ですが、JONAS BLUEを知っていますか？洋楽などあまり聞かない人でもフィールサイクルに通っているなら一度は彼の音楽を聴いたことがあると思います。JONASBLUEはイギリス出身のＤＪ，音楽プロデューサーなのです。特に有名な曲は、今回のFEELCYCLEのレッスンでも使われた、Fast CarやMamaや最近の曲のPolaroidとかだと思います！と言うより、今回のレッスンは曲全て知っていました！そしてアーティストはみんなJONAS BLUEなので曲が見えにくいことが無いようにハイライトしています。
レッスンの雰囲気ですが、BB2なのでややキツイですが、他のBB2シリーズに比べるとそこまでもないかと思われます。とにかく漕ぐのが多いので、音楽に合わせてノリよく漕げば良い汗がかけて、カロリーも沢山消費できます。
BB2になかなか乗り込めていない人など、久しぶりなフィールサイクルメンバーなどにおすすめです。是非、受けてみて下さい。

BSW

BSW Hit5のセットリスト

1. Take that -These Days
2. Jessie J　-Burnin‘ Up
3. Katy Perry -Unconditionally
4. Jess Glynne&Clean Bendit -Real Love
5. Fall Out Boy -American beauty/American Psycho
6. Olly Murs- Up
7. Pitbull -Celebrate
8. Little Mix -Move
9. Jason Derulo -Trumpets
10. David Guetta feat Sia -Bang my head

【感想】
BB１シリーズよりハードだけど楽しく運動できる
BB1シリーズよりももう少し汗をかける。FEELCYCLEの中では個人的な意見ですが一番楽しく、動きが様々で踊っているような感覚。自分で慣れてくれば自分でアレンジできそうな感じです。BSWとはWaistをメインに鍛えさせてくれすレッスンです。ウェストを周りの脂肪が気になる人におすすめのようです。実際に受けてみたら脇腹が筋肉痛になりました！

BSW Regg1のセットリスト

1. Bob Marley -Iron Lion Zion
2. Beenie Man - King of the Dancehall
3. CJ Lewis - Best Of My Love
4. Mr Vegas - Bruk It Up
5. Daddy Yankee - Gasolina
6. Brick & Lace - Love Is Wicked
7. Sean Kingston Feat Cher. Lloyd- Rum And Raybans
8. Baha Men - Who Let The Dogs Out
9. UB40`-Can't Help Falling In Love
10. Sean Paul -Turn It Up

【感想】
レゲーでセクシーに！
このレッスンはレゲーやレゲトンの音楽なのでなんとなく南国的な気分でまた、動きもBSWなのでおなか周りのウェストに効くため、腰を回りしたりなどちょっと色っぽくセクシーな動きでダンスしている気分です。BSWなのできつい感じはもちろんありますが、FEELCYLEのレッスンは5回くらい受けていればでいると思いますよ！3曲目は特にきついです....。高速で音楽テンポのままのスピードで立ち漕いです！難しかったら座りながら漕いでる人や私のように１テンポ遅れて漕ぐ人もいました！（私だけじゃなくてよかった....笑）レゲーやレゲトン音楽が好きな人には特におすすめです。女性が多く参加しているイメージですが、男性も数名いました。年代的には幅広いイメージです。ぜひ参加を！

BSW Soul 1のセットリスト

1. Kool & The Gang – Celebration
2. Jackson Sisters – I Believe In Miracles
3. Aretha Franklin – Think(The Blues Brothers Version)
4. Stevie Wonder – Isn't She Lovely
5. Mark Ronson Feat. Bruno Mars – Uptown Funk
6. The Stylistics - Can't give you anything but my love
7. Gloria Gaynor - I will survive
8. Earth, Wind & Fire – Let's Groove
9. Marvin Gaye – What's Going On
10. Hairspray – You Can't Stop The Beat

【感想】
ノリノリの曲でウェストくびれる！
BB2のSoul1と同じように懐かしい70sや80sの曲など、最近のBruno Marsの曲を使ったりなどで聞いたことのある曲ばかりですので、楽しく漕ぎながらいい汗かいてエクササイズタイムって感じ。FEELCYLEのBSWってこともあるのでヒップを動かしたり、お腹に力を入れておく動きが多いのでウェストに効いている感覚があります。お腹は次の日は筋肉痛になりました....。深呼吸や背伸びをすると痛い...。フィールサイクルのBSW系でもよりお腹に特化しているプログラムだと思います！ウェストを細くしてくびれ欲しいですね。女性の憧れ...。何度か受けると動きがより鍛錬されてくびれ効果ありです！

BSW Hit7のセットリスト

1. SHAGGY feat OMI - SEASONS produced by COSTI
2. Stevie Wonder - Faith Feat.Ariana Grande
3. AIAYA - Paradise
4. DNCE - Kissing Strangers Feat. Nicki Minaj
5. Kygo & Ellie Goulding - First Time
6. Ed Sheeran - Shape of You
7. Sigala - Give Me Your Love Feat. John Newman, Nile Rodgers
8. Fitz and the Tantrums - HandClap
9. Train - Play That Song
10. Triarchy - Point Of View
11. Harry Styles - Sign of the Times
12. Julia Michaels - Issues

【感想】
意外とキツイ！
今回のプログラムはBSWでした！BSWはもともとウェストに効くらしいのでウェストのシェイプアップアップにお勧めなプログラムです。そして以前に、他のBSWを受けたことがあるんですが、あまりきつくないイメ―ジがありましたが、今回のhit7はそんなことありません！そして、コルクを上げることなんて無理でした！慣れてくると上げることはできるかもしれません。
曲がわりといいので調子乗って気合で頑張れますが後から体調不良になる可能性も...。なので無理しすぎない程度に！最後は立ち漕ぎが多いし、倍速スピードで漕ぐので足にもきます！なのでウェスト、脚のシェイプアップには良さそうですね！
BSWhit7のレッスンを受けてみるなら1回目は揺るめに出て、2回目くらいから本気出してもいいかなって感じです！

BSB

BSB Hit5のセットリスト

1. Redfoo　-Lights Out
2. Simple Plan -I Don't Wanna Be Sad
3. Sean Paul feat.Yolanda Be Cool & Mayra Veronica – Outta Control
4. Sam Feldt -Been A While
5. Sia -Move Your Body
6. Zedd & Aloe Blacc & Grey -Candyman
7. Steve Aoki Feat. Movie Raia -I Love It When You Cry
8. 4Kast -I'm An Albatraoz(Sunny Dee Remix Edit)
9. Little Mix -Secret Love Song Feat. Jason Derulo
10. Armin van Buuren Feat. Cimo Frankel -Strong Ones

【感想】
わけわかんない！けど、二の腕に効く！
BSB!はい、今回はこのレッスンは初めてです！「FEELCYCLE」によりますと、BSBとはBack&Armとのことだそうです。チューブを使用しながらレッスンが進んでいきます。私もチューブを使ったレッスンは初めてでしたけどはやりよく効きます！とにかく激しくてレッスンについていくのはきつかったです。しかし、本当に二の腕を鍛えたいならばいい運動だし、二の腕を痩せたい人、腕のトーンをよくしたい人には良いレッスンでした！私は普段自部でも上腕二頭筋、三角筋、上腕三頭筋、また広背筋の脇付近に効く。女性なら分かると思いますが、脇の下付近の背中のブラが食い込む嫌な所ありますよね。ここに効くので食い込みにくくなるのかなっと願いながらレッスンを受けてます！

BSB

BSB Hit6のセットリスト

1. Kaleo-Way Down We Go
2. Adele - Send My Love (To your New Lover)
3. Ed Sheeran - Castle On The Hill
4. Meghan Trainor - Me Too
5. Starley - Call On Me (Ryan Riback Remix)
6. Clean Bandit Feat. Sean Paul Anne Marie - Rockabye Baby
7. Lady Gaga - Perfect Illusion
8. Sigala Feat.Imani and DJ Fresh - Say you do
9. Kygo Feat. Selena Gomez - It Ain’t Me
10. Third Party - Live Forever

【感想】
キツイけど、曲が良くてノリノリ♪
フィールサイクルのスタッフにも確認しましたが、今回のBSB Hit6はBack and Arm の略？レッスンらしいです。本当に背中と二の腕に効きます。特に、ブラジャーが食い込むあたりの贅肉が刺激されて数日間は筋肉痛がすごかったです。まだ見た目は変わらないけれど....。
BSB Hit6はチューブを使ったレッスンで2回くらい連続でチューブ動作があるのでキツイですが音楽かなり良いのでついつい調子に乗って頑張れちゃいます。二の腕に良い運動だし、二の腕を痩せたい人、腕のトーンをよくしたいならトライしてみてください！
なにより、今回のBSBのHit6は全体的に曲もバランスも良く私の好みに合致してました。暫く流行っていた、 Clean Bandit の曲のRockabye Babyが曲の一つでとても感動的な曲なんですよね。歌詞が素敵です。もう一曲おすすめなのはStarleyの Call On Meです、チェックしてみて下さい！

BSL

BSL Hit4のセットリスト

1. Mattafix - Big City Life
2. Eve - Tambourine
3. Calvin Harris & Alesso Feat. Hurts- Under Control
4. Eminem Feat. Rihanna - The Monster
5. Ciara - Gimmie Dat
6. Lady Gaga Feat. R. Kelly - Do What U Want
7. Max Frost - White Lies
8. Tiësto & Wolfgang Gartner Feat. Luciana - We Own The Night
9. Nuttin but stringz - Broken Sorrow
10. One Direction - Story of My Life

【感想】
真剣に本気で受けたら太もも、お尻に効果的

フィールサイクルでBSLを受けたのは今回が始めてでした。BSLはLeg and Hipの略？みたいです....頭文字が違うのは毎回疑問ですけど、こっちの略の方が響きがいいですもんね♪
今回受けたBSL のHit4は曲がそこまで好みではなかったですが、2曲目のEveのTambourineがノリがよかったです。またLady GagaのDo What U Wantもかなり有名で周りの人もキツイのに楽しそう受けてました。私は、最後から2つ目のNuttin but stringz の Broken Sorrow って曲がクラシックミュージックとヒップホップ的な曲調でお気に入りになりました！自分のエクササイズタイムやストレッチするときに良い感じの曲です。
BSL Hit4はスクワットが多くてやはり脚、腰を使うような動作が沢山あるので自ら頑張らないと効かないかもしれないです。漕ぎながらスクワットするのでダウン、アップの時に腕に力が入りやすいのでそこだけは注意するようにしました。変に腕に力が入ってもダメですしね。
最近、ヒップアップとか流行っているしBSL Hit4を受ければお尻を鍛えられるのでお尻の垂れ具合を防げるように感じました。ナイスボディになれるように頑張りたい！
下半身が衰えてきたと感じたら受けてみてくださいね。

Feelcycleのダイエット効果とは!?
Feelcycleの体験レッスンを受けてみたら実際こんな感じでした