b-monsterの効果で痩せれる？！

最新なエクササイズ　b-monster とは？

最近暗闇エクササイズ系のジムが流行ってきましたね。私もそんな暗闇エクササイズのビーモンスターのレッスンを受けてみました。b-monsterのレッスン内容や流行りの理由はここにあるのです！↓

NYで話題沸騰中の最新暗闇フィットネス

→NYでも最先端である格闘系のフィットネスでクラブで踊っているかのように楽しくエクササイズ、ボクシングできます。また、スタジオ内は暗闇＆音響もすごいです！

45分間のレッスンで大量のカロリーを消費できる！最大で1000Kcalの消費カロリー

→有酸素運動に加えて筋トレも行うので全身的なエクササイズになりました！

踊るようなリズムでのトレーニング

→b-monsterは暗闇で脳を落ち着かせ、音楽に合わせてボクササイズすることで踊っているような感覚で運動できるた気分も晴れやか。このトレーニングの快感がb-monsterにハマる理由でもあるのです！ストレス解消にもなる理由がここにありそうです！

b-monsterの運動量は？カロリーはどれくらい消費できる？

45分の中でまずは有酸素運動から始まり、その後、筋肉トレーニングやボクササイズを組み合わせてレッスンを受けられます。最大のカロリー消費量は1000kcalと言われているらしい。筋力トレーニングもマシーンを使っている訳ではないので日々の動作にも役に立ちそうな動きばかりで健康維持にもなりそうです！
私も「fitbit」を付けて運動をしてみましたけど、消費カロリーは600kcalとなりました。有酸素運動は15分で脂肪燃焼は25分、最大心拍数は162回/分でした！

ビーモンスターのトライアルレッスンについてはこちら
　b-monsterトライアルレッスンを受けてきました！こちらの記事

自分のスタイルに合わせた色々なメンバーシッププラン

b-monsterはマンスリーメンバーとチケットメンバーがあります。b-monsterのトライアルレッスン受けて1カ月に3回以上通いそうだと思えばマンスリーメンバーの方が良さそうです。
またb-monsterは銀座店舗、青山店舗は日曜日を抜いて24時間空いているんです！なので昼間のレッスンorミッドナイト（夜中）のレッスンなど通い方によっては両方、もしくは片方だけ通うなどのマンスリープランがあるんです

マンスリーメンバーのプラン表

プラン名	〇回/月(営業時間)	￥金額(税抜き)
フルタイム	60回/月(営業時間中の24時間)	￥20,000
デイタイム	30回/月(7:00-22:45)	￥15,000
リミテッド	22回/月(9:20-17:45)	￥11,000
ミッドナイト	30回/月(23:00-6:30)	￥7,500

b-monster　店舗について　～銀座や青山以外にもあります～

GINZA STUDIO　銀座店

住所東京都中央区銀座2-8-12 ユニデン銀座ビル9,10階
電話番号 0570-065-111
営業時間 平日土曜日24時間、日曜日7:00～23:00(不定休)
アクセス 有楽町線「銀座一丁目」6番出口徒歩3分丸の内線・銀座線「銀座駅」A13出口徒歩6分 JR山手線・京浜東北線「有楽町駅」京橋口徒歩8分

AOYAMA　STUDIO　青山店

住所東京都港区南青山3-8-40 青山センタービルB1,1階
電話番号 0570-066-036
営業時間 平日土曜日24時間、日曜日7:00～23:00(不定休)
アクセス 銀座線・千代田線・半蔵門線「表参道駅」A4出口徒歩4分銀座線「外苑前駅」1a出口徒歩5分

EBISU STUDIO　恵比寿店

住所東京都恵比寿西1-6-1本庄ビル2階
電話番号 0570-076-600
営業時間 前日7:00～23:00(不定休)
アクセス 日比谷線「恵比寿駅」2番出口徒歩2分

SHINJUKU　STUDIO　新宿店

住所東京都新宿区新宿5-17-13　オリエンタルウェーブビル3階
電話番号 0570-097-700
営業時間 全日7:00～23:00(不定休)
アクセス JR各線「新宿駅」東口徒歩7分副都心線・丸の内線・新宿線「新宿三丁目駅」E2出口徒歩2分

ビーモンスターの効果とは？口コミや感想

実際のbmonsterのレッスンを受けてみての感想ですが、初めのトライアルレッスンは本当にきついです。
相当な運動量なので体力がないと無理だと思う人もいるかもしれませんが、そんなことはないです。自分の力で身体を動かさないといけないし能動的なトレーニングなので辛かったら休むしかないのです。しかも、トレーニングを行うスタジオ内は暗闇の中だし音楽も爆音なので休んでても誰も気にしない。完全に自分の世界に入れます。パフォーマ―と言われるインストラクターの方々は参加者を見ているので本当に体調が悪ければ対応してくれます。ご安心を。
口コミや体験談では体験者の考えや感想が多いですね。色々な情報や体験談があっても実際色々な店舗に行ってみないと雰囲気はわからないと思いますのでトライアルレッスンを受けてみることをおススメします。洗面室が不清潔と書いてあった口コミもありましたが、それも人の観点はいろいろなので、先ずは自分で体験レッスンを受けてみるのが一番です。無料クーポンを出しているときもあるのでネットで検索してみてください！私も1回検索しただけですぐに出てきました。
または無料説明会に参加もできるのでお勧めします！

ビーモンスターの予約方法についてはこちら無料クーポン取得方法について記載しました
　暗闇エクササイズ　b-monsterの予約方法こちらの記事　暗闇エクササイズ　b-monsterの体験談とクーポンを手に入れるには