ELLE cafeクレンズの値段と味って!? 1日分6本入りを試してみました
ELLE caféのジュースクレンズとは？
今回は今話題の「ジュースクレンズ」を初めて体験してみました！ 今回はELLE cafeの: 1Day Juice Program 【ビギナークレンズ】という商品を試しました。
ジュースクレンズとは、Fasting で"断食"の一種で完全に断食するよりかは、固形物は一切食べずにジュースのみ摂取して、腸内クレンジングを行うことです。ダイエット効果や便秘解消、それに伴い肌荒れの回復など、さまざまな期待がされます！
便秘も解消することで体重はもちろん減りますが、血流もよくなり野菜や果物にたくさん含まれるカリウムを摂取するので、ナトリウムの排泄も促進され、浮腫みの改善にも効果的です。
ぷちダイエット、下っ腹がぽっこりで気になる人にはもってこいです！
食べすぎた日が重なると腸全体が疲れますょね。リセットしたいなっと思ったらやってみましょう！
体験の感想ややってみようと思っている人に少しでも分かりやすく流れを書きたいと思うのでどうぞ、参考に
購入方法
まずはネットにて予約、購入です。
商品値段は税込み￥8,424で1日分 （計200ml×6本分）
支払い方法は「クレジットカード」か「代金引換」です。クレジットカードの方が手間が省けるかなーっと。
お店にて受け取りorデリバリーがあるようですが、私は受け取りにしました。
デリバリーの場合は場所は渋谷区・新宿区・千代田区・中央区・港区・目黒区・世田谷区（一部）
送料は5000円以上購入で無料！
私はデリバリーで待ってるのが嫌で、どうせなら休日に出掛けて六本木まで取りに行きました！その分の歩行も運動、カロリー消費になるしね。
ELLE caféジュースクレンズを試してみて
まずは基本の注意事項
次にプログラム開始2・3日前や実施中はカフェイン、アルコール、タバコは控え、水分の摂取を増やす様に購入時の注意事項で記載されてます。私は元々お酒がすきで、前々日の晩まで飲んじゃいました‥。
タバコを普段から吸われる方は禁煙！っと思ってやってみてもいいかもしれませんね。整腸をするなら、同時に肺と血管も！頑張りましょう。でもやっぱり禁煙って本当に難しいですよね‥。タバコはほどほどにして体調に気を付けながら実践しましょう！
食事量も徐々に減らしていくことが大切です。
私は、コーヒーは当日朝からは飲まず、前日の朝は紅茶一杯に抑えときました。
前日からの注意点
前日の食生活ですが、野菜や豆腐、お米などをメインに食べて油っぽい料理は避けましょう！クレンジングは腸を休ませることも大きな目的なので腸に優しい料理ってイメージです。
わたしの前日の夕飯はこれです。
仕事中だったので、ビジュアル的に寂しいけど‥。
当日は.....
当日は一切固形物は口にしません。また水や白湯、ハーブティーは飲んでオッケーで、水分量を増やしてヨガやウォーキングなどの軽い運動をして発汗することでよりクレンジング効果の促進をサポートします。
ELLE cafeの: 1Day Juice Program 【ビギナークレンズ】 商品紹介
１．Greens
材料 ほうれん草 ケール パセリ きゅうり メロン パイナップル アップル レモン
→グリーンスムージーみたいですが苦味はなく甘いです。スムージーほど重くなく軽いジュース。
カリウム、ビタミンCが豊富なのでむくみ解消、美肌効果あり
２．Chia Coconut
材料 ココナッツウォーター チアシード レモン マヌカハニー ナチュラルウォーター
→すっきりした甘みで、ココナッツの味はそこまでしません。チアシードがプチプチしています。
チアシードは代謝アップ効果あり疲労回復効果あり、実際に飲んでからウォーキングなどしたら体の冷えが少し改善しました。
3.Berry Polyphenol
材料 ストロベリー ブルーベリー アサイー ニンジン アップル アガベ ナチュラルウォーター
→抗酸化作用に効果的なベリー類とポリフェノールたっぷりのアサイー！アンチエイジングあります。
ベリーの甘味あり、最初の２つよりも重くスムージー感覚あります。腹持ちもいいです。
4．Roots
材料 ビーツ、ジンジャー、アップル、オレンジ、ナチュラルウォーター
→ビーツとジンジャーは血管の筋肉を柔らかくして血流をよくします。接種した栄養素を全身に送り届けます。スパイシーで苦味がありますねぇ～わりと飲みにくなったです。少し辛い大根汁を飲んだ感じですね。ビーツが入っているからかな....！
5．Earthy Green
材料 チンゲン菜 きゅうり ケール ライム レモンバーベナ
→ビタミンC、カロチン、葉酸が含まれる低糖質のグリーンジュース。レモンやライムにはリラックス効果ありとのことですが.....草って感じです！野菜の味で身体に良い栄養素ばっかりって感じですね。の６つのジュースの中では一番飲みにくかったですが、癖になる人もいるかも！
6．Nuts Milk
材料 アーモンドミルク ゴジベリー カカオパウダー マヌカハニー ココナッツシュガー
不足しがちな植物性タンパク質を補うアーモンドミルクがあり、またスーパーフードと言われているゴジベリーが入ってます。クレンジング、コレステロール低下、美肌をサポート！これは6つの中では一番おいしかったです。カカオパウダーも入っているしマヌカハニーでほんのり甘みがありおいしかったです。1日のご褒美って感じ！
途中でハーブティーや白湯を飲んで。
更に夜は私はスパイス入りのハーブティーをのんで就寝しました.....。
翌日は...
消化のよい食事から1日をスタートします。朝はスムージー、お粥、豆腐、ヨーグルト、みそ汁やスープ。昼以降はフルーツ、ドレッシング少なめの野菜サラダ、うどんやそば
腸を1日休めた後なので食生活はゆっくりと回復していきましょう。
口コミやELLE cafeの: 1Day Juice Program 【ビギナークレンズ】の商品説明書にも月に１、2回は行うことがおすすめされているみたいですよ。
ELLE cafeのジュースクレンズの体験談
そして、まずは体重変化！ クレンジングなので体脂肪が減るわけではないですが腸内の排泄物がすっきりしたような感じですね！
体重は1.1㎏ダウンです！私は1㎏弱ですが、友人の体験では3キロダウンと聞いています！口コミでもいろいろな情報がありますが、普段からの内臓に詰まっている食物残渣量によって減り具合は違います。
ジュースクレンズの当日の大まかなながれ
私は朝から「水」だけなのは辛いので流行りの「塩レモン水」と飲みました。レビューや口コミでも調べると、「塩レモン水」で腸内洗浄をしてからジュースクレンジングを行う人もいらっしゃるみたいです。なので私もより効果が得られるように合わせて実践しました。
塩レモン水での腸内クレンジングもあるようですが私は500ｍｌだけ飲んでプチ腸内洗浄をしました。飲み始めてからは15分後には便意があり、すっきり！これなら毎日プチクレンジングを続けられそう！
私はジュースクレンズを取りに行けるのが11時とやや遅めだったため、朝から何も食べないのはかなり辛かったです。
朝一番は「塩レモン水」を500ml程度飲んで、その後も口さみしさを満たすためにミネラルウォーターにレモンやキウイ、イチゴを浸して味付けした水を飲みました。砂糖などの甘味料は使っては意味ないので、頑張りましょう。
塩レモン水についてはこちら
いよいよ商品のピックアップ！
200ｍのプラスチック容器にジュースが入っており、全部で６つあるので箱に用意されて冷蔵保存のため保冷剤など準備してくれます。
商品を頂いたらすぐにそこで１つめのジュースを飲みました。ELLE cafe店舗内に軽く座れる場所があります。食事をしている方も一人おられました。
飲み終わったら、家や職場に戻り、すべてを冷蔵庫にしまいます！
続いてそれぞれ2～3時間毎にゆっくり飲んでいくイメージです。15時のおやつ時間にはハーブティーを飲みました。私はラズベリーリーフティーです。女性器のトラブルに良いと言われています。
途中で空腹で辛いこともたくさんありました。活動していれば忘れるんじゃないかと思い、買い物に出かけたりなど忙しく過ごしましたが、結局プチ断食中なので元気が出なくて疲れやすいです。それでイライラしちゃうこともあるため、ゆっくり休んだりできるときの方がよさそうです。
空腹と向き合うのは水や白湯をたくさん飲みましょう！水だけじゃ物足りないならば、レモン汁を少し混ぜてみました。
トイレの回数ですが小のほうは最低でも1時間に1回は行っていました。水分量が多いので仕方ないですね。大ですが、朝の塩レモン水で出し切った感があり、日中は大は出ませんでした。おなかがゴロゴロしてガスかなって思うことはありましたが、そこまで気にならず。
私の友人も同時にしましたが大と小が常にあってとても辛そうでした。人によって効き具合や便秘気味なれば大が出続ける様なのでトイレにちょこちょこ行けるような環境の日をお勧めいたします！
ぜひ試して楽に減量して腸内クレンジングしましょう！消化器官のリセットになりましたよ。
