体幹トレーニング
辛い腰痛を体験して 実は運動は続けた方が良い！
腰痛って本当に辛いですよね。私も22歳の頃に自宅でいつものように運動をしていたら腰の左側が急に動かなくなってギックリ腰みたいになり...
体幹を鍛えるってどういう意味？
体幹トレーニングは人間の身体の動かしにくさや身体のゆがみを防ぐためには必要なトレーニングと言われております。
体幹といわれている、 「CORE」 と...
最近よく耳にしませんか、「体幹トレーニング」や「体幹を鍛える」「インナーマッスルを鍛える」などの言い回しを。実はどれも同じことを示しています。それぞれ、「身体の基盤となる部分を鍛え...
