SUNSHINE JUICE ジュースクレンズの効果や口コミは
SUNSHINE JUICE ジュースクレンズの効果や口コミを紹介
最近食べ過ぎた日が続いたので久しぶりに「ジュースクレンズ」やってみました！
今回は『SUNSHINE JUICE』のGREEN CLEANSE （経験者～上級者向け）という商品を試しました。
今回は新橋店に行きましたが『SUNSHINE JUICE』のここの店舗の良いところはその場で注文してすぐにジュースクレンズをもらえるところです！
他のジュースクレンズ専門店では予約を数日前にしないといけなかったりなど、タイミングを見計らって計画しないといけないので少し面倒だしタイミングを合わせにくいこともあるのが事実です。
予約せずにそのまま取りに行ってジュースクレンズをその場から始められると言う利点があります。
SUNSHINE JUICEのGREEN CLEANSEを試しての体験談に関してはこちらをサンシャインジュースのグリーンクレンズ
前回はELLE cafe のジュースクレンズをしてみたので２つを比べてみようかと思います。
前回試した、ELLE cafeの: 1Day Juice Program 【ビギナークレンズ】体験談や値段と味についての記事はこちらをどうぞ。
ジュースクレンズの効果とは？
ジュースクレンズとは、Fasting で"断食"の一種で完全に断食するよりかは、固形物は一切食べずにジュースのみ摂取して、腸内クレンジングを行うことです。
ダイエット効果や便秘解消、便秘の解消により肌荒れの回復など、さまざまな期待がされます！
便秘も解消することで体重はもちろん減りますが、野菜や果物にたくさん含まれるカリウムを摂取するので、ナトリウムの排泄も促進され、浮腫みの改善にも効果的です。
普段からの食生活で暴飲暴食、加工食品ばかり食べたり、添加物、動物性たんぱく質、カフェイン、アルコールの過剰摂取がありますよね。このような生活を続けていると身体がその状態が普通であると思い込んで気が付かない間に身体に負担になっていることが多いのです。
そんな食生活でダメージを受けている身体をたまにはリセットしてあげることで老廃物の蓄積を防げると考えられています。
勘違いは注意！ジュースクレンズを1日だけしたところで体脂肪は減らない！
ジュースクレンズをしてダイエット効果があると言われていますが、この「ダイエット」が痩せるや体脂肪を減らすというわけではないことを理解して上でクレンジングを行った方が安全です。ジュースクレンズは1日ジュースばかり飲んで固形物を口にしないため、排泄量が多くなり、体重は一時的にかなり減ります。なので痩せた！って勘違いして逆にリバウンドしたり、次の日に食べたりすることで体重が増えてかなり落ち込んでしまう可能性もあるのできちんと知識を持ってクレンジングを行う必要があります。
逆に体重がかなり減るのでそれをモチベーションにしてダイエットに役立たせたり、クレンジングをして腸内環境を良くしてダイエットを効果的に行うこともいいですね！
ジュースクレンズを実践してみての実際の口コミや体験談
ジュースクレンズを販売しているサンシャインジュースでは色々なタイプのジュースクレンズがあります。
私はグリーンジュースとレインボージュースを試しましけど、レインボージュースの方が圧倒的に飲みやすいしおすすめです。
グリーンジュースはかなりストイックにしないといけないし、甘いジュースがあまりないので1日の6本のジュースを最後まで飲み切るのも一苦労でした。
1日だけだら我慢すれば！って思って頑張って乗り越えてもいいのかもしれないですけどね。
ダイエットとかって体重が実際にすぐに減ってすぐに違いが見えないと続けにくいんですよね。
なのでジュースクレンズは良い栄養素を身体の隅々まで送っていると思って身体の健康の為にジュースクレンズをしているって分かれば少し意識が変わるかもしれませんね！
SUNSHINE JUICEの購入方法 デリバリーサービスもあるんです！
ご購入は２つの方法があります。ネットか店舗で直接買うことができます。
通販で買う
ネットショッピングして購入して家など職場に届けてくれる通販もおすすめです。
ネットだと冷凍となりますが店舗で買うよりも安いです。しかし送料が￥1080円かかります。
通販の値段では6本入り（1本200ml）で￥5040円です。
既に経験者でどのようにジュースクレンズをするのかわかっていれば通販でそのまま届いて飲む直前に解凍にて飲めばいいので楽だと思います。
店舗で買う
私はフレッシュなジュースが欲しくて、また店舗にいるスタッフさんにもジュースクレンズについて色々と聞けたので店舗で購入しました。
フレッシュできるし、もらったらそのまま1本目は飲めるので楽でした。
値段は税込みで￥6000円でした。6本入りで1つ400mlもあります！通販よりも200mlも量が多いのが利点！
予約せずにそのまま店舗に行ってすぐに買えました。
SUNSHINE JUICEの1dayクレンズを店舗で買うメリット
ポイントサービスを始めているので500円毎に1ポイント付くシステムになっています。ポイントカード管理が上手な人には得ですね。
strong>100ポイント溜まると特典として1日分のクレンズジュースをくれるんです。
一回6000円で計算すると8回以上クレンズを行うと1回分は無料になる計算です。
デリバリーなどしてもポイントは反映されないので店舗に行くってことに意味がある様です。
店舗で買う場合の注意点！
翌日分を買いに行きたければ前日の18時以降の購入となります。
当日買ってそのままジュースクレンズを行う予定であれば、飲み始めたい朝の時間帯に行けば大丈夫です。
そのままそこでジュース作ってくれて持って帰ることができますのでフレッシュです。
ジュースクレンズを買うと保冷機能のある袋に入れてくれますが、重たいので家にすぐ持って帰るか朝購入しに行ったのであればそのまま1本目を飲んで残りを職場や家に持って帰りましょう！
店舗で買いに行ったときは『クレジットカード』 or 『現金』での支払いです。
サンシャインジュースのデリバリーを実際に使ってみて
サンシャインジュースでデリバリー見てました!
SUNSHINE JUICEﾄが独自でデリバリーを行っている訳ではないですが、「UBER EATS」と言われる新しいデリバリー専門の会社が代行して取りに行ってくれるサービスと導入しています。
オーダーできる時間帯は店舗が開いている時間帯よりも短く10:00AMから19:30PMまででオーダーができます。料金に関しては400円弱なので電車代などを考えるとデリバリーしたほうがいい時ありますよね。
デリバリーの仕方
UBER EATSに登録
↓
SUNSHINE JUICEを検索
↓
商品などのオーダー（1dayクレンズなど、フレッシュジュースなど）
初めはやり方が分からなくてサンシャインジュースからオーダーしようとしてオンラインショップで冷凍の商品を買おうとしたりもして間違えようになったのでちゃんとUBER EATSからオーダーするように！
SUNSHINE JUICEジュースクレンズのやり方
ジュースクレンズ中の基本の注意事項
刺激物であるアルコールやカフェインなどは前日からは禁止です。タバコを普段から吸われる方は禁煙！っと思ってやってみてもいいかもしれませんね。
整腸をするなら、同時に肺と血管も！頑張りましょう。
でもやっぱり禁煙って本当に難しいですよね‥。タバコはほどほどにして体調に気を付けながら実践しましょう！
ジュースクレンズを行う前も食事量も徐々に減らしていくことが大切です。
私は前の晩からやや軽めに消化に時間がかかるようなお肉やご飯などは抜くようにしていました。
前日の注意点
身体に負担を抑えて良質な野菜が摂取できるスープなど。
サラダやフルーツなどナチュラルなローフードもおススメらしいです。クレンズを行う前から身体を慣らすことでクレンズも効果的に行えるようです。
当日の注意点
身体の中をきれいにするイメージで起床時に十分な水を飲んで朝を迎えます。
当日は一切固形物は口にしません。また水や白湯、ハーブティーは飲んで大丈夫です！
ジュースクレンズ中の注意点
- 水分などはジュースと同じ量は摂取して十分に水分補給をするようにしてください。
- 身体冷えやすくなる場合もあるため靴下を履いたり、服もいつもとり1枚多めに着たりして過ごすといいです。
- 軽い運動は大丈夫ですがなるべくゆっくりと過ごすように！ヨガや散歩程度に留めた方がいいみたいです。
- カフェインやアルコール、たばこは控える。
ジュースクレンズ中の身体の体調変化は？
- クレンジング中には頭痛、めまい、だるさ、イライラ、下痢などの症状が一時的に起きることがありようですが、身体が毒素を排出していり証拠らしいです。しかしあまりにも症状が辛ければ無理はしないで中断するように。
- 持病を持っている方、妊娠中、授乳中の方は行わないように。持病があり薬を服用中であったり、生理中、風邪をひいて体調が悪い時は行わず、医師に相談する様にしてください。
ジュースクレンズ後翌日の注意点
私は朝から普段沢山は食べない方なので、朝はバナナと豆乳のスムージーの飲みました。バナナ豆乳を飲めばダイエットに効果的な記事をご覧ください。
昼（13時以降） フルーツ、ドレッシング少なめの野菜サラダ、具のないみそ汁を飲みました。
夕食にはお粥、豆腐、茹でた野菜（塩分やドレッシングなし）を食べました。
腸を1日休めた後なので食生活はゆっくりと回復していくこともジュースクレンズを効果的に行うポイントらしいので気を付けましょう！
ジュースクレンズの当日の大まかなながれ
私は朝から水だけ飲むってことはできなかったので朝はノンカフェインの紅茶と白湯を飲みました。
前日に取りに行って冷蔵庫に入れておいた、ジュースクレンズを1本目から飲み始めました！
それから言われた順番通りに2時間から3時間おきに1本ずつ飲んでいきます。間でハーブティーやノンカフェイン紅茶をちゃんと飲んで水分補給しながら身体も冷やさないようにしましょう！
